Mnogi ljudi svakodnevno žive sa naglim promjenama šećera u krvi, povišenim pritiskom i hladnim rukama ili stopalima zbog loše cirkulacije. I dok je medicinska njega ključna, postoje blagi kuhinjski saveznici koji mogu podržati zdravlje uz doktorske preporuke. Jedan od najpopularnijih je topao biljni čaj od lovorovog lista, kurkume, komorača i kamilice.
Šta ovaj čaj radi u tijelu
Ovaj biljni čaj ne “liječi” dijabetes ili hipertenziju, ali može nježno podržati:
-
Ravnotežu šećera u krvi – lovorov list, kurkuma i komorač sadrže antioksidanse koji pomažu tijelu da bolje obrađuje ugljene hidrate.
-
Zdravu cirkulaciju – kurkuma podržava zdravlje krvnih sudova i normalne upalne reakcije, važnih za protok krvi.
-
Smiren nervni sistem – kamilica relaksira tijelo i može pomoći kod stresa i napetosti koja povisuje krvni pritisak.
-
Bolju probavu – komorač i kamilica olakšavaju nadutost i gasove.
Recept za čaj od lovorovog lista, kurkume, komorača i kamilice
Sastojci (za 2 šolje)
-
3 suha lovorova lista
-
2–3 tanke kriške svježeg korijena kurkume ili ½ kašičice praha kurkume
-
1 kašičica komorača (sjemenke ili suha biljka)
-
1 kašika suhe kamilice
-
2½ šolje vode
Priprema
-
Lagano isperite biljke po potrebi.
-
Stavite lovor, kurkumu i komorač u vodu, prokuhajte, a zatim smanjite vatru i krčkajte 10 minuta.
-
Skončajte sa vatre, dodajte kamilicu, poklopite i ostavite da odstoji 5–7 minuta.
-
Procijedite i pijte toplo, polako.
Kada piti:
-
Ujutro, 30 minuta nakon doručka, za podršku šećera tokom dana.
-
Navečer, poslije večere, za bolju cirkulaciju i probavu.
-
3–5 puta sedmično, ne svakodnevno.
Zašto ove biljke djeluju zajedno
-
Lovorov list: podržava pravilnu upotrebu insulina i zdrav nivo šećera.
-
Kurkuma: protuupalno i antioksidativno djelovanje, podržava krvne sudove.
-
Komorač: olakšava probavu i doprinosi regulaciji krvnog pritiska.
-
Kamilica: smiruje nervni sistem i opušta mišiće i krvne sudove.
Upozorenja
-
Osobe na lijekovima za šećer ili krvni pritisak trebaju se posavjetovati sa ljekarom.
-
Turmeric može uticati na zgrušavanje krvi, posebno prije operacija.
-
Trudnice i dojilje neka budu oprezne.
-
Alergije: izbjegavati kamilicu kod alergije na ragweed ili slično.
🌿 Ovaj čaj je topli, prirodni saveznik za stres, cirkulaciju, probavu i metabolizam, ali nikada ne zamjenjuje medicinsku terapiju.
