Ako se osjećaš umorno i bez energije, možda ti nedostaje željeza u organizmu. Nedostatak željeza jedan je od najčešćih problema i često dovodi do umora, slabosti i loše koncentracije. Srećom, postoji potpuno prirodan način da poboljšaš nivo željeza i energiju – kroz moćne sokove od voća i povrća!
Sok od cvekle je poznat kao izuzetno bogat željezom, ali mnogima je njegov zemljani okus teško piti. Zato ovaj recept donosi savršen balans: ananas, narandže i korijen đumbira ne samo da prikrivaju taj specifični okus, već i dodaju mnoštvo vitamina, minerala i antioksidansa. Rezultat je sok koji je jednako ukusan koliko i zdrav.
Ovaj napitak će pomoći tijelu da bolje apsorbuje željezo, poboljšati probavu, ojačati imunitet i dati ti novu dozu energije već nakon nekoliko dana. Osim toga, redovna konzumacija podržava zdravlje kože i kose, dajući ti prirodan sjaj i vitalnost. 🍊✨
Recept daje više od 1 litre svježeg soka, koji možeš čuvati do 72 sata u frižideru ili zamrznuti i do 30 dana. Savršen je za svakodnevnu rutinu zdravlja i energije!
🥤 Sastojci:
-
2 srednje cvekle 🩸 (željezo + folat za zdravu krv)
-
2 srednje narandže 🍊 (vitamin C za bolju apsorpciju željeza)
-
1 mala kriška ananasa 🍍 (slatkoća + antioksidansi)
-
1 komad korijena đumbira (oko 2–3 cm) 🌱 (probava + imunitet)
-
1–2 šolje vode 💧 (za svježinu i lakšu pripremu)
👉 Operi i oljušti sastojke, iscijedi ih u sokovniku (ili izmiksaj u blenderu i procijedi kroz gazu). Posluži ohlađeno i uživaj u zdravom napitku koji vraća energiju i snagu! 🥤💪
